‘หนังศีรษะ’ สำคัญกว่าที่คิด ต้นเหตุสำคัญของ “ผมร่วง”
—–
สาวๆหนุ่มๆ ทุกคนย่อมอยากมีเส้นผมที่สุขภาพดี แข็งแรง ซึ่งเรามักจะดูแลเส้นผม เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงกันเสมอ ทั้งอาหารการกินหรือสารพัดเซรั่มแชมพู แต่สิ่งหนึ่งที่หลายๆคนอาจจะมองข้ามความสำคัญไปนั่นก็คือ รูขุมขนบนหนังศีรษะเรานั่นเอง ซึ่งในความเป็นจริง หากหนังศีรษะเราไม่ดี ก็ส่งผลให้เส้นผมที่สร้างออกมานั้น ไม่แข็งแรงไปด้วย
.
ก่อนอื่นเราต้องทำความรู้จักกับหนังศีรษะของคนเราก่อน โดยแบ่งตามสภาพออกเป็นสองลักษณะได้ นั่นก็คือ
📌หนังศีรษะแห้ง (Dry Scalp) หนังศีรษะจะรู้สึกแห้งตึง และมีอาการคัน เส้นผมมักจะไม่ค่อยชุ่มชื้น
📌หนังศีรษะมัน (Oily Scalp) หลังสระผมในระหว่างวันจะมีความมันของเส้นผม และอาจจะมีกลิ่นที่เปลี่ยนไป ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นอับ กลิ่นชื้นหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์
.
แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าหนังศีรษะของเราเริ่มอ่อนแอ ต้องได้รับการดูแล
👉 ผมมัน แสดงให้เห็นว่าหนังศีรษะได้ผลิตไขมันส่วนเกินออกจากรูขุมขน
👉 คันหนังศีรษะ อาจจะเกิดได้ทั้งจากปัญหาหนังศีรษะแห้งหรือมันเกินไปจนเกิดการอักเสบ
👉 ผมแห้งแตกปลาย เกิดจากปลายผมขาดน้ำมัน ซึ่งเกิดได้ในภาวะหนังศีรษะทั้งแห้งและมันได้
👉 ผมแห้งชี้ฟู เกิดจากหนังศีรษะแห้ง ขาดน้ำในการหล่อเลี้ยงบำรุงเส้นผม
👉 รังแค เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการสระผมบ่อยเกินไป หรือการภาวะความเครียด รวมทั้งปัญหาการอักเสบของหนังศีรษะด้วย
👉 ผมร่วง ซึ่งแน่นอนว่า เส้นผมเกี่ยวเนื่องกับหนังศีรษะ หากเราเริ่มมีอาการผมร่วงผิดปกติ ควรรีบสังเกตสุขภาพหนังศีรษะเราโดยด่วน อาจจะมีความผิดปกหลายๆประการอันเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะผมร่วงได้
.
การดูแลหนังศีรษะก็ไม่ใช่เรื่องยาก เริ่มต้นด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ และการพักผ่อนอย่างน้อย 6-7 ชั่วโมงต่อวัน นอกจากนี้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเป็นมิตรกับหนังศีรษะของเราเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีตกค้างบริเวณรูขุมขน และทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอ แต่อย่ามากเกินไป เพียงเท่านี้เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพหนังศีรษะที่แข็งแรง